Он не только делает любой бутерброд шедевром кулинарного искусства, но еще и положительно влияет на здоровье.
- Вы похудеете
«Зеленая» клетчатка улучшает микрофлору кишечника, увеличивает количество полезных бактерий и ускоряет потерю веса.
- Получите антиоксиданты
Эти соединения защищают клетки от окисления и подавляют развитие различных видов рака.
- Улучшится работа сердечно-сосудистой системы
Все дело в фитостеринах – это растительные вещества, которые снижают уровень «плохого» холестерина и нормализуют липидный профиль.
- Снизится риск диабета
Пищевые волокна замедляют всасывание глюкозы из пищи, поэтому сахар в крови держится на стабильном уровне.
- Кожа будет сиять
Благодаря витаминам Е, С, К и В6 и жирам Омега-9, которые помогают им эффективно восстанавливать ее.
Читайте «7 фактов, которые помогут есть жирные продукты и не толстеть».
Источник: