Судороги ног появляются вследствие непроизвольных спазмов, когда нервные импульсы заставляют сокращаться мышечные ткани. Чаще это ощущение появляется в области голени. Это явление иначе называют «свело ногу».
Предпосылками к судорогам может служить дефицит питательных веществ, кислорода, многие заболевания (в частности связанные с сосудистой системой).
Точную причину может определить только врач, на современном медицинском оборудовании, например, в медицинском центре в Подольске — https://glavclinics-podolsk.ru/.
Первая помощь при судорогах
Судороги развиваются быстро, но у человека всегда есть несколько секунд, чтобы обезопасить окружающих и себя. Чаще ощущение возникает только в одной ноге. При этом человек не теряется сознание.
Самая опасная ситуация, когда это происходит в движущемся автомобиле. Панике поддаваться нельзя. Ногу, которую свело судорогой, можно успеть снять с педали, чтобы предотвратить случайное нажатие. По возможности сразу затормозить и остановиться на обочине.
Ногу может свести во время плавания. Попытка спастись самостоятельно может только усугубить ситуацию. Лучше позвать на помощь. Однако если рядом никого нет, то нужно перевернуться на живот или спину, стараться выплывать на руках. Если при себе есть острый предмет, то можно уколоть ногу, которую свело судорогой. Либо сделать это ногтем, сильно ущипнуть конечность.
Если приступ случился на мелководье, и есть возможность сделать это в воде – то нужно взять пальцы ног больной ноги и потянуть их на себя. Второй рукой помассировать напряженную конечность.
Снять одноразовый приступ можно, походив босиком по холодному полу. Это усилит ток крови. Либо сменить положение тела и полежать в покое.
Медикаментозное лечение судорог
Лечение судорог зависит от причины их появления. Обычно выбирается комплексный вариант, который включает в себя обезболивающие средства, венотоники и поливитамины с калием и магнием. Во время судорог появляется кратковременная, но сильная боль, которая длится пару минут. Во время приступа принимать лекарства («Парацетамол», «Анальгин») бесполезно.
Их действие наступит уже после окончания боли. Поэтому препараты назначают в составе комплексной терапии. От судорог лучше всего помогает «Аспирин». Он не только убирает болевые ощущения, но и разжижает кровь. Поливитамины также необходимы. В них много магния, кальция и калия. Чаще всего для лечения судорог используется «Магнерот» или «Аспаркам». Последний препарат больше подходит для пожилых людей.
Что принимать при внезапных мышечных сокращениях:
- «Компливит»;
- «Витрум»;
- «Панангин»;
- «Магний В6»;
- «Никомед»;
- «Кальций Д3».
Если причиной судорог стало варикозное расширение вен, то назначаются препараты:
- «Троксевазин» или «Троксерутин». Их выпускают как наружные средства в виде гелей, мазей. Средства тонизируют вены, снимают боль, судороги, отечность и тяжесть в ногах. Также препараты выпускаются в таблетках. Они могут быть назначены одновременно с наружными средствами.
- «Диосмин». Его производят в таблетках. Препарат принимают курсом в два месяца. За это время укрепляются стенки сосудов, нормализуется микроциркуляция крови. Средство хорошо помогает людям, которых мучают ночные судороги.
- «Венарус», «Детралекс». Их чаще всего и назначают врачи. Средства изготавливаются в виде капсул, таблеток, составов для наружного применения. Препараты устраняют застой крови, улучшают обменные процессы и предотвращают судороги.
- «Хинидин» назначается редко, так как содержит компонент, который используется для лечения малярии (хинин). Средство нельзя выбирать себе самостоятельно, так как в нем много противопоказаний и побочных эффектов, а дозировка должна быть строго откорректирована.
Также выпускаются и другие противосудорожные препараты, предназначенные для лечения судорог, которые не связаны с заболеваниями, нервными расстройствами и эпилепсией. Но они должны назначаться только врачами – многие запрещены при варикозе.
Часто достаточно откорректировать уровень гормонов или ионов, тогда судороги проходят. Если же их причиной стала эпилепсия, то для устранения припадков врач выписывает специальные препараты.
Для лечения судорог назначаются:
- бензодиазепины («Диазепам», «Феназепам»);
- гамма аминомасляная кислота (натрия оксибутират);
- противосудорожные, вазодилататоры (сульфат магния);
- производные от вальпроевой кислоты («Депакин»);
- нейролептики («Аминазин»);
- фибринолитики («Урокиназа»);
- сердечные гликозиды («Дигоксин»);
- железосодержащие препараты («Сорбифер»).
Они часто вводятся внутримышечно либо внутривенно. Некоторые принимаются вовнутрь в виде таблеток, сиропов. При накоплении токсинов судороги убираются только через очищение организма. Транквилизаторы для лечения не применяют, только при единичных приступах. Иногда от судорог можно избавиться, только удалив опухоль.
Судороги ног — лечение народными средствами
Есть и народные средства для лечения судорог. Предотвратить их можно с помощью массажа и теплых ванн. Это особенно важно делать после напряженного рабочего дня. Самые действенные отвары и настои против судорог:
- Взять 50 г листьев липы, измельчить их и залить стаканом кипятка. Настаивать 20 минут, процедить. Принимать трижды в день, по 50 мл.
- Трава адонис продается в аптеках. Готовить ее нужно строго по инструкции (она есть в каждой упаковке). Средство нужно принимать по утрам и вечерам, по 1 ст. л.
- Берут 1 ч. л. семян полыни и заливают 1 ст. л. оливковым маслом. Средство настаивается 8 часов. Настой хранится в темном месте, принимается трижды в день, по две капли.
- Очистить корни полыни, промыть их в холодной воде, измельчить и залить 0,5 л пива. Средство вскипятить, остудить. Пить трижды в день по 3 ст. л.
- Из широколистного крестовника делают настой. Корни растения залить спиртом (25 г/100 мл). Средство пить раз в день, по 1 ст. л. Если траву настаивать на воде, то принимать его нужно трижды в сутки, по 2 ст. л.
- В аптеках можно купить сборы из лекарственных растений (хмеля, ландыша, барбариса и т. д.). Как заваривать и принимать настои – указано в инструкциях.
Также можно самостоятельно делать наружные средства. Для мази нужно взять три сырых куриных белка и 10 г шафрана. Смесь нанести на марлевую повязку и приложить к месту, где судороги появляются чаще всего. Процедура делается на ночь. Облегчить спазмы может лимон. Им нужно смазывать голень и ступни – оставлять, пока сок не высохнет. Курс лечения – от двух недель. Можно использовать яблочный уксус, смазывая им на ночь ступни, либо пить ежедневно отвар из луковой шелухи.
Правильное питание
Чтобы предупредить появление судорог или уменьшить количество приступов, важно придерживаться правильного питания. Так как причиной может стать ожирение либо атеросклероз, диета направлена на корректировку и поддержание нормального веса. В рационе должно быть не больше калорий, чем тратится. Суточную норму можно рассчитать по специальным таблицам.
Треть меню должно состоять из растительных продуктов. Нельзя наедаться один раз и помногу. Питаться нужно по 5-6 раз, через равные промежутки времени. Причем рекомендуется, чтобы одна из порций была каша. Ужинать нужно не меньше чем за 3 часа до сна.
Чем полезны яблоки читайте в этой статье — https://www.budem-zdorovymy.ru/narodnaya-medicina/chem-polezny-yabloki.html
Если соблюдать правильное питание, физическую активность, совершать пешие прогулки на свежем воздухе, то это предотвратит появление судорог. Но если они уже появились, то нужно обратиться к врачу. Он обнаружит причину и подберет нужные препараты. Дополнительно можно использовать народные средства и массаж.
Источник: